Monday, January 20, 2020

Zelfverzekerd op het Podium



                             

Zelfverzekerd op het Podium    


Sta je wel eens op het podium en ervaar je daarbij stress waardoor je niet optimaal presteert? Laat je je beïnvloeden door negatieve gedachten zoals ‘Ben ik wel goed genoeg?’ of door kritiek.

Allemaal zeer herkenbare verschijnselen. Maar wat kun je doen om het te veranderen? Hoe zorg je op zo’n moment dat je zelf de touwtjes weer in handen hebt?

Hersentrainer Laura Kerszenblat en zangcoach Jerney Molenaar brengen tijdens deze workshop hun vakgebieden bij elkaar.  Samen hebben ze een workshop samen gesteld met verschillende technieken om je mindset te veranderen en relaxter op het podium te staan.

In deze workshop:
·       Leer je technieken om jezelf te ontspannen en focussen voor een optreden
·       Krijg je informatie over het brein en leer je strategieën om tijdens een optreden in te zetten.
·       Krijg je tips over hoe je je optimaal kunt voorbereiden.
·       Doen we oefeningen om twijfels en onzekerheden die je in de weg zitten te overwinnen.

Deze workshop is bedoeld voor:
-        Iedereen (21+) die zijn stem professioneel of hobbymatig gebruikt.
-        Muzikanten / Vocalisten die podiumangst ervaren / Docenten en coaches.

Niveau: Er is geen ingangseis
Datum: 22 februari 2020
Tijd: van 10:00 tot 16:00 uur
Locatie: Zaanweg 59, 1521 DM Wormerveer
Prijs: € 80,- (incl) Lunch, koffie en thee is inbegrepen.

Meer informatie www.lacantante.nl & www.kerszenblatevents.com
+316 24 86 29 94 


Laura Kerszenblat                                                  
Hersentrainer                                        
                                                               


Saturday, December 7, 2019

Workshop Muziek & het Brein


Workshop Muziek & het Brein  - 14 juli 2020
theorie en veel praktische ideeën



Ons brein is onze Megacomputer. Onze hersenen zijn direct of indirect betrokken bij alle lichamelijke functies. Natuurlijk ook bij al ons denken en leren, onze cognitieve functies.
Het communiceert met ons immuunsysteem, verzorgt ons evenwicht, zorgt ervoor dat we goed kunnen zien, horen, voelen en lopen. Het zorgt voor ideeën, fantasieën en logica. Ze regelen onze hartslag, onze bloeddruk, onze suikerspiegel en onze emoties. Afhankelijk van het functioneren van ons brein voelen we ons tevreden, ongelukkig, boos, eenzaam, miskend, bevoorrecht, trots of welk ander gevoel dan ook.
Ons brein regelt dus echt alles! En dus veel meer dan we vaak denken. Hoe het daar toe in staat is, is voor een deel nog een grote puzzel, maar per dag komt de wetenschap steeds meer te weten. Hoe meer we weten des te groter de bewondering voor ons brein lijkt te worden. Hoe kunnen we onze hersenen door middel van muziek  trainen?
Waarom is dat zo belangrijk? Naast de theorie krijg je veel praktische ideeën, die je direct kunt inzetten in je dagelijks leven en bij je eigen doelgroep.

Workshop Muziek & het Brein
14 juli 2020 van 9:30 uur tot 12:30 uur
Aanmelden en informatie: laura@kerszenblatevents.com
Kosten:  E 120,- incl. informatiemateriaal, koffie en thee.
Doelgroep: docenten, coaches, logopedisten, activiteiten begeleiders, leerkrachten, pedagogisch medewerkers, kortom iedereen die met kinderen, jongeren, volwassenen en ouderen werkt
Trainer: Laura Kerszenblat/ Bewegingswetenschapper/ Hersentrainer
www.kerszenblatevents.com

Sunday, July 7, 2019

Lezing Bewegen & het Brein


Kerszenblat Hersentraining



Lezing Brein Fit :  Bewegen & het Brein
Wat gebeurt er met onze hersenen als we bewegen
Waarom bewegen zo belangrijk is om Mentaal en Fysiek Fit te blijven


 

Voordelen:
Denkkracht en Motoriek 
Actieve ontspanningsoefeningen leren
Verminder je op latere leeftijd sterk het risico op dementie
Minder stress en meer energie

… Als het brein beter doorbloedt raakt, neemt de activiteit van neurotrofines in de hersenen toe - de stofjes in de hersenen die zorgen dat de neurotransmitters hun werk kunnen doen. Die neurotransmitters zijn weer de 'signaalstoffen' die maken dat onze hersencellen met elkaar kunnen communiceren. Zij zijn de 'media' die zorgen dat het brein goed werkt. Het beste voor een gezond brein, is de combinatie van lichamelijke en mentale inspanning…
Train je HERSENEN!!!

Datum: 14 november 2019 van 10:00 tot 12:00 uur
Kosten: 24 euro p.p. rek.nummer: NL49 RABO 0133.5814.62
Waar: Zaanweg 59 1521 DM Wormerveer
Aanmelden en informatie
: laura@kerszenblatevents.com
Trainer: Laura Kerszenblat/ Bewegingswetenschapper/ Hersentrainer
06 42288145

Friday, July 5, 2019

Geheugen & het Brein


Kerszenblat Hersentraining



Lezing Geheugen & het Brein
Techniek leren om informatie vasthouden
Korte en lange termijn geheugen


Voordelen

Meer zelfvertrouwen
Informatie vasthouden
Geheugen versterken

De hersenen veranderen echter ook elke keer als je iets nieuws leert.
Nieuwe kennis wordt letterlijk ingebouwd in de hersenen, doordat ze nieuwe verbindingen vormen of bestaande bijstellen. Het proces zorgt ervoor dat twee verbonden neuronen makkelijk signalen kunnen overdragen via hun contactpunten "de synapsen". Het vermogen van zenuwcellen om extra verbindingen te maken, verhoogt de hersencapaciteit aanzienlijk. Train je GEHEUGEN!!!


Datum: 17 oktober 2019 van 10:00 tot 12:00 uur
Kosten: 2
4 euro p.p. rek.nummer: NL49 RABO 0133.5814.62
Waar: Zaanweg 59 1521 DM Wormerveer
Aanmelden en informatie
: laura@kerszenblatevents.com
Trainer: Laura Kerszenblat/ Bewegingswetenschapper/ Hersentrainer
06 42288145

Workshop: Concentratie Focus & het Brein


Kerszenblat Hersentraining
 





Workshop: Concentratie Focus & het Brein
Factoren die je focus beïnvloeden 
Techniek leren om jezelf te relaxen
Tips en Tricks             



  
Voordelen:

Rust in je hoofd
Meer zelfvertrouwen
Ontspanning en minder stress
Focus en concentratie verbeteren

De hersenen veranderen echter ook elke keer als je iets nieuws leert.
Nieuwe kennis wordt letterlijk ingebouwd in de hersenen, doordat ze nieuwe verbindingen vormen of bestaande bijstellen. Het proces zorgt ervoor dat twee verbonden neuronen makkelijk signalen kunnen overdragen via hun contactpunten "de synapsen". Het vermogen van zenuwcellen om extra verbindingen te maken, verhoogt de hersencapaciteit aanzienlijk. Train je concentratie!!!

Datum: 10
september 2019 van 10:00 tot 12:00 uur
Kosten: 24 euro p.p. rek.nummer: NL49 RABO 0133.5814.62
Waar: Zaanweg 59 1521 DM Wormerveer
Aanmelden en informatie
: laura@kerszenblatevents.com
Trainer: Laura Kerszenblat/ Bewegingswetenschapper/ Hersentrainer
06 42288145

Thursday, May 23, 2019

Lezing Brein Fit: Thema Geheugen


Kerszenblat Hersentraining



Lezing Brein Fit : Geheugen
Factoren die je geheugen beïnvloeden
Techniek leren om informatie vasthouden


Voordelen:

Meer zelfvertrouwen
Ontspanning en meer energie
Focus en Geheugen versterken

De hersenen veranderen echter ook elke keer als je iets nieuws leert.
Nieuwe kennis wordt letterlijk ingebouwd in de hersenen, doordat ze nieuwe verbindingen vormen of bestaande bijstellen. Het proces zorgt ervoor dat twee verbonden neuronen makkelijk signalen kunnen overdragen via hun contactpunten "de synapsen". Het vermogen van zenuwcellen om extra verbindingen te maken, verhoogt de hersencapaciteit aanzienlijk. Train je GEHEUGEN!!!


Datum: 18 juni 2019 van 10:00 tot 12:00 uur
Kosten: 22 euro p.p. rek.nummer: NL49 RABO 0133.5814.62
Waar: Zaanweg 59 1521 DM Wormerveer
Aanmelden en informatie
: laura@kerszenblatevents.com
Trainer: Laura Kerszenblat/ Bewegingswetenschapper/ Hersentrainer
06 42288145

Saturday, March 23, 2019

Workshop "Brein Fit" Thema: Muziek en Beweging voor de Hersenen


Het brein is flexibel



Ons brein is onze Megacomputer. Onze hersenen zijn direct of indirect betrokken bij alle lichamelijke functies. Natuurlijk ook bij al ons denken en leren, onze cognitieve functies.
Het communiceert met ons immuunsysteem, verzorgt ons evenwicht, zorgt ervoor dat we goed kunnen zien, horen, voelen en lopen. Het zorgt voor ideeën, fantasieën en logica. Ze regelen onze hartslag, onze bloeddruk, onze suikerspiegel en onze emoties
Afhankelijk van het functioneren van ons brein voelen we ons tevreden, ongelukkig, boos, eenzaam, miskend, bevoorrecht, trots of welk ander gevoel dan ook. Bekende functies van het brein: denken, praten, leren, gevoelsleven, keuzes maken Onbekendere functies: Bewegen, voelen, immuun functie, bloeddrukregulatie, dromen, balans bewaren, oogbewegingen sturen, spierspanning regelen, bioritme bepalen, pijndemping, invoelen, lichaamshouding.
Ons brein regelt dus echt alles! En dus veel meer dan we vaak denken. Hoe het daar toe in staat is, is voor een deel nog een grote puzzel, maar per dag komt de wetenschap steeds meer te weten. Hoe meer we weten des te groter de bewondering voor ons brein lijkt te worden. 
Hoe kunnen we onze hersenen door middel van muziek en beweging trainen?
Waarom is dat zo belangrijk?

Workshop Brein Fit!! Thema Muziek en Beweging voor de Hersenen

Datum: dinsdag 16 april van 10:00 uur tot 12:00 uur
Locatie: Zaanweg 59 1521 DM te Wormerveer
Kosten: E 22,- p.p. inclusief lesmateriaal. rek.nummer: NL 49 RABO 0133 5814 62
Aanmelden en informatie: laura@kerszenblatevents.com  / 06 42288145
Inschrijving tot 12 april 2019. Maximaal aantal deelnemers: 15
Trainer: Laura Kerszenblat/ Bewegingswetenschapper/ Hersentrainer